Công bố gần đây trên Tạp chí Neuroscience của Mỹ cho thấy, mất ngủ kéo dài làm não mất đi 25% tế bào thần kinh. Những tổn thương não do mất ngủ rất khó hồi phục, thậm chí là không thể tái tạo.

Nhịp sống tất bật, gấp gáp, có được một giấc ngủ ngon nhiều khi là sự xa xỉ của không ít người. Vì thế, hãy quan tâm đến giấc ngủ để hồi phục những gì đã mất sau một ngày làm việc mệt mỏi và giúp cơ thể thanh lọc độc chất cũng như bảo vệ bạn trước những nguy cơ bệnh tật.


























Theo: VnExpress