Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì không phải bệnh nhân nào cũng biết, tham khảo bài viết sau đây để có chế độ dinh dưỡng thích hợp nhất giúp nhanh chóng đẩy lùi bệnh.


THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ NÊN ĂN GÌ ?

Thoái hóa đốt sống cổ là việc bào mòn, hạn chế chức năng của sụn, dây chằng và Các đốt sống theo thời gian. Tuổi tác cộng với việc con người hay làm việc, vận động vùng cổ 1 biện pháp “bừa bãi” khiến cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ diễn ra phổ biến hơn. Ngoài việc bổ sung canxi để nuôi dưỡng xương chắc khỏe người bệnh nhất thiết phải bổ sung 5 loại rau Bên dưới .

1. Cà rốt


Cà rốt rất giàu vitamin A và E, hai yếu tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương. Bên cạnh đó cà rốt còn được mệnh danh là “suối nguồn tươi trẻ” bởi hợp chất beta-carotene giúp làm chậm quá trình thoái hóa của tế bào cũng như với việc làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Lượng vitamin C có trong cà rốt cũng giúp thôi thúc việc làm lành Những vết thương, phục hồi từ sau bên trong hệ xương khớp bị tổn thương.

2. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là thực phẩm nhiều vitamin K và C, giúp chắc xương khỏe khớp. Nhất là với người đang bị đau do bệnh thoái hóa đốt sống cổ thì chất omega 3 trong súp lơ xanh có công dụng chống sưng, chống viêm hiệu quả.

Trong số Những loại rau thuộc họ cải, súp lơ cũng được biết đến với là loại rau chống oxy hóa tốt nhất khi mang trong mình một loạt Những chất carotenoid lutein, zeaxanthin và beta-carotene. Lượng canxi, magiê, kẽm và phốt pho trong súp lơ giúp ngăn ngừa loãng xương. Các đối tượng như người lớn tuổi và phụ nữ mang thai cần ăn nhiều súp lơ để tránh xa căn chứng khó chịu này.

3. Cà chua


Ăn cà chua hằng ngày vì nó chứa vitamin A bổ mắt và tốt cho hệ xương khớp, giúp ngăn ngừa lão hóa thường cung cấp collagen cho cơ thể nhưng có thể bạn chưa biết hạt cà chua còn có thể thay thế cho thuốc giảm đau và chúng đã được Những nhà khoa học chứng minh có thể được dùng thay thế cho chất aspirin để kháng viêm giảm bớt đau cực kì an toàn và hiệu quả.

4. Dưa chuột

Không chỉ làm đẹp da trong dưa chuột còn chứa một lượng lớn kali và vitamin C giúp gia tăng collagen trong Những khớp xương, ăn dưa chuột hằng ngày có thể làm bạn giảm Những triệu chứng đau nhức do thoái hóa đốt sống cổ gây ra và cải thiện độ đàn hồi của cột sống cổ đấy.

Xem thêm về thoái hóa đốt sống cổ: http://goo.gl/3mToQY