Tăng cân luôn là mục tiêu cuối cùng những bạn gầy còm và có cơ thể bé nhé. Sữa tăng cân dành cho người gầy được coi như thực phẩm bổ sung, nhằm cung cấp những chất cần thiết mà bạn không bổ sung từ những nguồn khác. Bạn chỉ có thể đạt được vóc dáng và cân nặng ưng ý tốt nhất khi sử dụng thêm sữa tăng cân và chế độ tăng cân của mình.

Vậy lý do để bạn nên sử dụng sữa tăng cân là gì?.


Một trong những công thức để tăng cân không bao giờ thay đổi đó là:
Tăng cân = Calo nhận nạp vào > Calo tiêu thụ

1. Sữa tăng cân cho người gầy có chứa lượng lớn calo, đảm bảo cung đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn thuộc dạng khó hấp thu nặng lượng hay chất dinh dưỡng từ thực phẩm ,thì việc bổ sung calo bằng sữa là lựa chọn tuyệt vời nhất để bổ sung năng lượng vào cơ thể bạn hằng ngày.
2. Hàm lượng chất béo có lợi của các loại sữa tăng cân tăng cơ cho người gầy rất nhiều, nó giúp bạn hình thành cơ bắp. Tốt nhất bạn nên lựa chọn những sản phẩm chứa ít Axit béo bão hòa đơn.
3. Có thể dùng thay bữa ăn phụ, điểm đặc biệt khi bạn muốn tăng cân ở đây là bạn nên chia 1 ngày ra là nhiều bữa ăn chính và phụ. Với một số loại sữa tăng cân tăng cơ thì việc bạn dùng sữa để thay bữa ăn phụ là hoàn toàn bình thường.
4. Phục hồi cơ thể nhanh hơn: Đây là lý do cuối cùng bạn nên sử dụng tăng cân đó là khả năng hỗ trợ phục hồi cơ thể rất nhanh của sữa tăng cân tăng cơ. Nếu bạn thường xuyên luyện tập với những bài tập liên tục cần phải hồi sức và refresh lại các cơ để tiếp tục chinh chiến.

Top 5 loại sữa uống tăng cân cho người gầy tốt nhất thế giới.


1. Serious Mass.

(Serious Mass tăng cân tăng cơ có thương hiệu lớn nhất)



  • Đây là thương hiệu nổi tiếng lâu đời Optimum Nutrion.
  • Hàm lượng Calories – 1250/lần dùng.
  • Hàm lượng protein – 50gram/lần dùng.
  • Hàm lượng carbohydrate – 252gam/lần dùng.
  • Bổ sung vitamin và khoáng chất.
  • Có 4 mùi vị cho bạn lựa chọn.
  • Có 2 kích cỡ khác nhau.
  • Uống sữa tăng cân này sẽ giúp bạn nhân đôi quá trình.


2. Super Mass Gainer

(Super Mass Gainer sữa tăng cân cho người gầy)


  • Thương hiệu Dymatize
  • Hàm lượng Calories – 1300/lần dùng.
  • Hàm lượng Protein – 52gram/ lần dùng.
  • Hàm lượng Carbohydrate – 252gram/lần dùng.
  • Bổ sung nhiều vitamin và nhiều khoáng chất.
  • Có chứa Enzyme hỗ trợ tiêu hóa tốt.


3. Premium Mass Gainer


(Sữa tăng cân Premium Mass Gainer)


  • Thương hiệu MuscleTech.
  • Hàm lượng calories - 1290/lần dùng.
  • Hàm lượng protein - 53gram/lần dùng.
  • Hàm lượng carbs - 261gram/lần dùng.
  • Chỉ có 13gram đường/lần dùng.
  • Bổ sung thêm Creatine.
  • Bổ sung đầy đủ vitamin & khoáng chất.
  • Bổ sung 3230mg amino axit như Taurine, L-Leucine, L-Glutamine, Glycine, L-Isoleucine, L-Valine.
  • Có 2 mùi dâu và socola.

Tham khảo: Sữa tăng cân dành cho người gầy
4. Muscle Mass Gainer.

(Muscle Mass Gainer thương hiệu sữa tăng cân uy tín)



  • Thương hiệu uy tín Labrada.
  • Hàm lượng calories - 1290/lần dùng.
  • Hàm lượng protein - 52gram/lần dùng.
  • Hàm lượng carbs - 264gram/lần dùng.
  • Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất.
  • Bổ sung Creatine.


6. Pro Gainer


(Pro Gainer loại sữa tăng cân dành cho người tập thể hình)

Các loại sữa tăng cân chúng tôi lưu ở trên là những loại thực phẩm chức năng tốt nhất trên thị trường sữa tăng cân cho người gầy ở thời điểm hiện tại. Với những loại này bạn kết hợp với luyện tập dựa vào những cường độ khác nhau thì sẽ đạt được những hiệu quả tốt nhất vì đây là sữa dành cho người gầy muốn tăng cân.
Nếu những loại sữa tăng cân bạn thấy vẫn chưa đủ thì bạn có thể tham khảo thêm một số loại thuốc tăng cân nhanh chóng để đảm bảo quá trình tăng cân của bạn diễn ra nhanh hơn.
Nguồn: Top 5 Sữa tăng cân cho người gầy và lưu ý khi sử dụng