Results 1 to 2 of 2

Thread: Bị đau thần kinh tọa có nên đi bộ hay không?

  1. #1
    tambinh's Avatar
    tambinh is offline Banned
    Giấy phép số
    NT-14838
    Cấp phép ngày
    Jan 2016
    Bệnh nhân
    17
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn
    0/0
    Kinh nghiệm khám
    0

    Default Bị đau thần kinh tọa có nên đi bộ hay không?

    Đau thần kinh tọa có nên đi bộ không vẫn là một dấu hỏi của nhiều bệnh nhân. Việc đi bộ khá dễ dàng với nhiều người xong với người bị đau thần kinh tọa thì đó là một vấn đề lớn và cần phải cân nhắc.
    Khi bị bệnh đau thần kinh tọa các cơ và cột sống của người bệnh sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, dẫn tới việc không thể phát huy hết chức năng bộ phận. Nếu bị nặng có thể khiến người bệnh mất toàn bộ cảm giác về bộ phận, rối loạn di chuyển nghiêm trọng, nặng hơn nữa là liệt vĩnh viễn.
    Vậy bị đau thần kinh tọa có nên đi bộ hay không? Câu trả lời là có và cần sử dụng vật dụng hỗ trợ. Tuy nhiên người bệnh cần lưu ý để đi bộ như thế nào là hợp lý và tốt nhất.
    Thời gian đi bộ
    Với những bệnh nhân đang trong những giai đoạn đầu của bệnh thì việc đi bộ sẽ trở nên dễ dàng hơn so với những người bệnh nặng hơn. Mặc dù vậy ngưỡng thời gian dành cho việc đi bộ có thể áp dụng với cả hai nhóm bệnh nhân. Và khoảng thời gian hợp lý được các bác sĩ khuyến cáo là từ 20 – 30 phút dành cho bài tập thể dục đi bộ, không tính việc di chuyển trong ngày của người bệnh. Việc đi bộ này sẽ khiến cho cột sống được kéo dãn, các đốt sống được không bị đè nén, rễ dây thần kinh bên trong đốt sống cũng được giảm áp lực nhiều hơn. Người bệnh có thể thực hiện vào bất kì thời gian hợp lý nào trong ngày tuy nhiên thoải mái và tốt nhất là buổi sáng sớm và chiều muộn.
    Cường độ đi bộ
    Việc đi bộ cần được thực hiện nhẹ nhàng, không vội vã. Trong quá trình đi bộ người bệnh có thể nghỉ ngơi nếu thấy biểu hiện quá đau. Đi bộ 1.5 km là một điều không khó với người bình thường, nhưng với những người bị đau thần kinh tọa thì đây là một vấn đề lớn cần sự cố gắng không hề nhỏ. Việc đi bộ 1.5 km cần được thực hiện một cách đều đặn mỗi ngày, nếu bệnh nhân cảm thấy biểu hiện đau giảm đi thì có thể tăng quãng đường đi bộ lên.
    Chúc các bạn luyện tập thành công và có sức khỏe tốt!
    Mai Lan

  2. #2
    thuynhungvinasic's Avatar
    thuynhungvinasic is offline Sinh viên Y1
    Giấy phép số
    NT-16384
    Cấp phép ngày
    Jun 2016
    Thường ở
    118/15 Bàu Cát 2 P.12 Q.Tân Bình TPHCM
    Bệnh nhân
    4
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn
    0/0
    Kinh nghiệm khám
    0

    Default

    c.ơn bạn đã chia sẻ bài viết nhé.. nó giúp ích rất nhiều cho minhf đấy
    Vinasic chuyên nhận in decal, in PP chất lượng cao trên toàn quốc và nhận thi công backdrop

Thread Information

Users Browsing this Thread

Hiện có 1 bác đang thực tập trong bệnh phòng này. (0 học viên và 1 dự thính)

Similar Threads

  1. [Hỏi đáp] Có thể phù do liệt dây thần kinh không?
    By Dat Tran Duy in forum THẦN KINH
    Bệnh nhân: 2
    Last Post: 11-03-15, 16:01

Bookmarks

Quyền viết bài

  • Bác không được phép tạo bài mới
  • Bác không được phép trả lời bài
  • Bác không được đính kèm file vào bài viết
  • Bác không được sửa lại bài mình viết
  •