Results 1 to 2 of 2

Thread: Cách giảm mỡ đùi với Bài tập gập chân này

  1. #1
    hongson1992's Avatar
    hongson1992 is offline Sinh viên Y1
    Giấy phép số
    NT-8545
    Cấp phép ngày
    Apr 2014
    Bệnh nhân
    1
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn
    0/0
    Kinh nghiệm khám
    0

    Default Cách giảm mỡ đùi với Bài tập gập chân này



    cách làm giảm mỡ đùi- Hãy tưởng tượng bạn là một cầu thủ bóng chày. Bạn hãy trùng chân và lấy đà bật nhảy về bên phải (chân phải lao lên trước). Hai tay chụp mạnh phía trước như vồ một trái bóng.

    Tiếp theo bật người sang bên trái với động tác tương tự. Cứ lặp lại như vậy thật nhiều lần cho đến khi bạn thấm mệt thì dừng lại.

    Bài tập giảm mỡ đùi

    Cách giảm mỡ đùi – Bài tập gập chân này được phần lớn hướng dẫn viên nam lựa chọn. Họ nói rằng bài tập này thực hiện đơn giản, dễ dàng, không tốn nhiều sức lực nhưng cho hiệu quả giảm mỡ cao, giúp đùi thêm săn chắc.



    Bạn chỉ cần quỳ đầu gối xuống mặt sàn, gập người, chống thẳng tay lên sàn sao cho thân người song song với sàn tập.



    Sau đó, dùng tay phải tóm lấy cổ chân phải và bẻ gập lên cao. Trở về tư thế ban đầu và đổi sang chân trái, tay trái. Thực hiện đều đặn 15 phút mỗi ngày.

    Gợi ý xem thêm:

    • bai tap the duc giam can


      cách làm giảm mỡ đùi- Hãy tưởng tượng bạn là một cầu thủ bóng chày. Bạn hãy trùng chân và lấy đà bật nhảy về bên phải (chân phải lao lên trước). Hai tay chụp mạnh phía trước như vồ một trái bóng.

      Tiếp theo bật người sang bên trái với động tác tương tự. Cứ lặp lại như vậy thật nhiều lần cho đến khi bạn thấm mệt thì dừng lại.

      Bài tập giảm mỡ đùi

      Cách giảm mỡ đùi – Bài tập gập chân này được phần lớn hướng dẫn viên nam lựa chọn. Họ nói rằng bài tập này thực hiện đơn giản, dễ dàng, không tốn nhiều sức lực nhưng cho hiệu quả giảm mỡ cao, giúp đùi thêm săn chắc.



      Bạn chỉ cần quỳ đầu gối xuống mặt sàn, gập người, chống thẳng tay lên sàn sao cho thân người song song với sàn tập.



      Sau đó, dùng tay phải tóm lấy cổ chân phải và bẻ gập lên cao. Trở về tư thế ban đầu và đổi sang chân trái, tay trái. Thực hiện đều đặn 15 phút mỗi ngày.

      Gợi ý xem thêm:


  2. #2
    thuynhungvinasic's Avatar
    thuynhungvinasic is offline Sinh viên Y1
    Giấy phép số
    NT-16384
    Cấp phép ngày
    Jun 2016
    Thường ở
    118/15 Bàu Cát 2 P.12 Q.Tân Bình TPHCM
    Bệnh nhân
    4
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn
    0/0
    Kinh nghiệm khám
    0

    Default

    cái này tập cho nữ được không
    Vinasic chuyên nhận in decal, in PP chất lượng cao trên toàn quốc và nhận thi công backdrop

Thread Information

Users Browsing this Thread

Hiện có 1 bác đang thực tập trong bệnh phòng này. (0 học viên và 1 dự thính)

Similar Threads

  1. [Tư vấn] Cách chữa viêm lỗ chân lông ở chân hiệu quả
    By azada in forum TƯ VẤN SỨC KHỎE
    Bệnh nhân: 2
    Last Post: 04-11-15, 16:06
  2. Bệnh nhân: 0
    Last Post: 14-07-12, 10:03

Bookmarks

Quyền viết bài

  • Bác không được phép tạo bài mới
  • Bác không được phép trả lời bài
  • Bác không được đính kèm file vào bài viết
  • Bác không được sửa lại bài mình viết
  •