Thread: Những sai lầm phổ biến trong bữa ăn người Việt

Những sai lầm phổ biến trong bữa ăn người Việt
Ăn nhiều thịt, trứng, ít rau quả và hải sản là những sai lầm thường gặp trong thói quen ăn uống của người Việt gây nên nguy cơ mắc nhiều bệnh.

Để ngăn chặn sự gia tăng bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch..., nhiều chuyên gia sức khỏe đang khuyến khích điều chỉnh lại lối sống, bắt đầu từ việc cơ cấu lại bữa ăn hàng ngày.

Ăn ít rau quả

Theo điều tra nghiên cứu của viện Dinh dưỡng, thói quen ăn uống của người Việt Nam trong 20 năm gần đây đã diễn biến theo chiều hướng bất lợi cho sức khoẻ.

Đó là khuynh hướng ăn nhiều thịt, chất béo động vật và quá ít rau, quả, củ.





Rau quả là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ, sinh tố, khoáng chất bao gồm cả những chất chống oxy hoá quan trọng.

Xem tiếp: Ung thư dạ dày

Điều này hình như nhà nào cũng mắc phải

Mình căn hộ ngay Bệnh viện Quận 12. Căn 2 phòng ngủ giá chỉ 860tr với 2 phòng Ngủ, 2 nhà Vệ sinh, 1 phòng Khách, 1 Bếp, 1 hành lang phơi đồ riêng biệt. Có tiện ích : Hố bơi, Công viên sân thượng, Siêu thị, Hầm gửi xe ...Liên hệ : 0933205879. Xin cám ơn!