Bác ăn nhiều rau không có nghĩa là sẽ tránh được chứng táo bón. Bởi vì rau tuy đa số mát và nhiều chất sơ nhưng cũng có loại rau gây nhiệt, hoa quả cũng vậy. Và một lý do nữa là rau bác chế biến như thế nào nữa, nếu muốn tốt nhất thì bác nên luộc hoặc nấu canh, tránh chiên xào với dầu mỡ. Nếu táo bón thường xuyên, kéo dài và đi tiêu ra máu thì bác nên đi khám để kịp theo dõi và chữa trị
Bookmarks