Thread: DAnh sách thảo mộc cho bạn giấc ngủ ngon

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn mất ngủ hoặc không ngủ được. Công việc bận rộn ở cơ quan, thói quen thức đêm, không thể chợp mắt được,…khiến tìn trạng sức khỏe của bạn giảm đi và lúc nào cũng cảm thấy mỏi mệt, thiếu sức sống. Ngoài việc dùng thuốc ngủ có thể gây ra những tác dụng phụ thì sao bạn không thử sử dụng các loại thảo mộc để tìm đến giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất. Hãy thoi dõi danh sác những loại thảo mộc bổ ích dưới đây dưới sự tư vấn của bệnh viện khám nam khoa HỒng Bàng để có giấc ngủ ngon nhé

Cây bạc hà

Trong cây bạc hà có chứa chất Flavonoid có tác dụng giảm lo lắng, căng thẳng, làm cho trí nhớ minh mẫn hơn, thúc đẩy giấc ngủ và giảm đau bụng. Với nhiều tác dụng bổ ích như vậy, bạn nên sử dụng cây bạc hà để cải thiện giấc ngủ bằng cách dùng tươi hoặc chế biến khô đều được

Hoa cúc
Từ lâu hoa cúc được biết đến và sử dụng để cải thiện chứng mất ngủ, giải tỏa lo âu, cải thiện tâm trạng tổng thể của con người. Nước hoa cúc bạn có thể mua từ người bán sẵn hoặc tự chế biến. Uống trà cho thêm vào vài bông cúc khô, vài giọt mật ong trước khi ngủ là sự lựa chọn tuyệt vời để bạn thư dãn và đi vào giấc ngủ nhanh nhất. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu hoa cúc cho vào nước tắm

Cây nữ lang
Nữ lang được sử dụng cũng từ xa xưa tuy nhiên nhiều người ít biết đến. Nữ lang có vị ngọt đắng, có tác dụng an thần, thông kinh, hoạt huyết. Rễ nữ lang giúp giảm cảm giác lo âu, gây cảm giác thèm ngủ, giảm co thắt cơ trơn. Sử dụng cây nữ lang không gây ra tác dụng phụ như gây nghiện, giảm trí nhớ, giảm sự tập trung mà giúp an thần an toàn

Có thể bạn quan tâm : khám nam khoa ở đâu là tốt nhất ?

Hoa bia
Đây là một thành phần hương liệu chính trong sản xuất bia. Ngoài ra, các bông hoa bia khô cũng được sử dụng để an thần và thúc đẩy giấc ngủ ngon với những thành phần hoạt chất an thần nhẹ. Bạn có thể sử dụng hoa bia khô cho vào chiếc túi nhỏ để dưới gối khi ngủ, việc làm này cũng giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Cây hoa lạc tiên

Hoa lạc tiên được dùng làm thuốc trị suy nhược thần kinh và chứng mất ngủ. Người ta thường sử dụng bằng cách lấy ngọn hoa lạc tiên non luộc ăn trước khi ngủ vài giờ. Ngoài ra, bạn có thể thêm hương vị của mật vào sử dụng chung

Hoa oải hương
Hòa oải hương là một loại thảo mộc không thể thiếu dùng để thúc đẩy giấc ngủ và giảm căng thẳng cho con người chúng ta. Chế biến hoa oải hương thành trà để uống. Trà oải hương có mùi thơm dịu, giúp an thần, giảm huyết áp. Có thể sử dụng hoa oải hương khô dùng để làm gối hay tinh dầu cho vào tắm

Trên đây là bài viết về “Những loại thảo mộc mang đến giấc ngủ ngon cho bạn” hãy gọi hotline (08) 3960 3888 để được chuyên gia địa chỉ khám nam khoa Hồng Bàng tư vấn và giúp đỡ. Bệnh nhân có thể đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí đăng ký khám và được ưu tiên khám trước.

Địa chỉ : Phòng khám Hồng Bàng: 877-879 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, TP.HCM

Cây bạc hà

Trong cây bạc hà có chứa chất Flavonoid có tác dụng giảm lo lắng, căng thẳng, làm cho trí nhớ minh mẫn hơn, thúc đẩy giấc ngủ và giảm đau bụng. Với nhiều tác dụng bổ ích như vậy, bạn nên sử dụng cây bạc hà để cải thiện giấc ngủ bằng cách dùng tươi hoặc chế biến khô đều được