Results 1 to 3 of 3

Thread: Cách nhanh nhất để giảm cân hiệu quả

  1. #1
    ducjason's Avatar
    ducjason is offline Sinh viên Y1
    Giấy phép số
    NT-15411
    Cấp phép ngày
    Mar 2016
    Bệnh nhân
    6
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn
    0/0
    Kinh nghiệm khám
    0

    Cách nhanh nhất để giảm cân hiệu quả

    Đôi khi những hoạt động hàng ngày mà bạn thường xuyên làm lại là nguyên nhân khiến cho cân nặng của bạn gia tăng mà không hay biết. Bạn mong muốn giảm cân mà nếu vướng mắc phải những tình trạng này thì việc giảm cân khó mà thành công được.
    1. Căng thẳng
    Căng thẳng chính là một trong những nguyên nhân chính gây tăng cân nhanh chóng. Căng thẳng gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa, nhất là vùng eo, làm giải phóng nhiều hormone đói và tăng cảm giác thèm ăn.
    2. Thiếu ngủ
    Thiếu ngủ gây ra tình trạng mệt mỏi cho cơ thể. Khi mệt mỏi, bạn có xu hướng tìm kiếm năng lượng từ caffeine và đường. Điều này khiến cơ thể tăng cân một cách nhanh chóng, khó kiểm soát.
    3. Nằm dài trên ghế
    Cuộc sống áp lực, công việc bề bộn là lý do khiến bạn về đến phòng là có thể nằm dài trên ghế ngay lập tức. Tuy nhiên, đây là một thói quen rất xấu, có thể gây tăng cân và ảnh hưởng tới sức khỏe. Hãy tập thể dục thường xuyên để giúp bạn giải tỏa căng thẳng, khỏe mạnh hơn và giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
    4. Làm nhiều việc trong khi ăn
    Trong khi ăn tuyệt đối không nên đọc sách, xem tivi, lái xe… Bởi lúc này, tín hiệu từ dạ dày đến não sẽ bị ảnh hưởng và bạn sẽ không nhận được tín hiệu no.
    5. Ăn bữa sáng sai cách
    Nhiều người thường không quan tâm tới bữa sáng, tuy nhiên đây lại là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bởi vậy, bạn nên chọn các thực phẩm cung cấp protein, tinh bột, chất béo lành mạnh và tránh dùng ngũ cốc, mật ong, trái cây khô….
    6. Bị mất nước

    Uống không đủ nước, cơ thể bị thiếu nước có thể là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp loại bỏ các độc tố và duy trì hoạt động của các cơ quan. Uống quá ít nước mỗi ngày sẽ khiến cho chất béo bị tích tụ lại trong cơ thể và gây tăng cân nhanh chóng.
    Tăng cân hiện nay đang trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Những thói quen xấu hàng ngày vô tình đang trở thành nguyên nhân khiến cân nặng ngày một tăng cao. Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập một cách khoa học thì hiện nay, sử dụng thảo dược thiên nhiên như nấm lim xanh đang được các nhà khoa học khuyên dùng. Theo các chuyên gia, các dược chất hữu ích trong nấm giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, kiểm soát sự thèm ăn và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng trong quá trình giảm cân. Ngoài ra, sử dụng nấm lim xanh đảm bảo an toàn, không tác dụng phụ và không gây ảnh hưởng tới sức khỏe người dùng. Hãy là người thông minh trong việc giảm cân, kiểm soát cân nặng của chính mình.

  2. #2
    conkhicon142's Avatar
    conkhicon142 is offline Sinh viên Y1
    Giấy phép số
    NT-16119
    Cấp phép ngày
    Jun 2016
    Bệnh nhân
    5
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn
    0/0
    Kinh nghiệm khám
    0

    Default

    nhịn ăn cho nhanh
    http://thanhphongland.com/du-an/chung-cu-the-golden-palm-le-van-luong-chu-dau-tu-hdi.htm

  3. #3
    sanchez07's Avatar
    sanchez07 is offline Sinh viên Y1
    Giấy phép số
    NT-19566
    Cấp phép ngày
    Sep 2017
    Thường ở
    hà nội
    Bệnh nhân
    15
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn
    0/0
    Kinh nghiệm khám
    1

    Default Chuối giúp giảm cân an toàn, hiệu quả

    Mình xin chia sẻ thêm cho bạn một giải pháp giúp lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng với chuối nhé. Chuối là một trái cây rất phổ biến, có quanh năm và đặc biệt tốt cho sức khỏe. Chuối có nhiều thành phần dinh dưỡng vừa ngon lại bổ rẻ. Chuối có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, bóng, mắt sáng, tinh thần sáng khoái, kéo dài tuổi thọ. Chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và cơ thể.

    >> Có thể bạn chưa biết : Green coffee bean - sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giảm cân an toàn



    Chuối là một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn

    Tuy nhiên còn một công dụng ít người biết đến là chuối giúp giảm cân rất hiệu quả nữa đấy. Trong chuối có chất kháng tinh bột đóng vai trò như một chất xơ hòa tan. Chất này đi qua ruột non mà không bị tiêu hóa vì vậy nó không đóng góp lượng calo nào tương tự như tinh bột thông thường chuyển hóa thành đường và năng lượng. Ngoài ra, chuối còn có tác dụng làm sạch cơ thể, hỗ trợ quá trình thanh lọc, giải độc tố, giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Từ đó, làm tăng quá trình tiêu hoá mỡ thừa.

    >> Xem thêm : 5 bài tập Aerobic giảm cân toàn thân hiệu quả dễ thực hiện ngay tại nhà



    Giảm cân, lấy lại vóc dáng an toàn, hiệu quả với chuối


    >> Có thể bạn chưa biết : Ăn gì để giảm béo nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất?

Thread Information

Users Browsing this Thread

Hiện có 1 bác đang thực tập trong bệnh phòng này. (0 học viên và 1 dự thính)

Similar Threads

  1. [Tư vấn] Gừng tươi giảm mỡ nhanh chóng và hiệu quả
    By tungldhps in forum TƯ VẤN SỨC KHỎE
    Bệnh nhân: 2
    Last Post: 03-05-18, 14:06

Bookmarks

Quyền viết bài

  • Bác không được phép tạo bài mới
  • Bác không được phép trả lời bài
  • Bác không được đính kèm file vào bài viết
  • Bác không được sửa lại bài mình viết
  •