Results 1 to 3 of 3

Thread: Bài tập cho người viêm khớp dạng thấp

  1. #1
    caothang2015's Avatar
    caothang2015 is offline Sinh viên Y1
    Giấy phép số
    NT-17312
    Cấp phép ngày
    Sep 2016
    Bệnh nhân
    10
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn
    0/0
    Kinh nghiệm khám
    1

    Default Bài tập cho người viêm khớp dạng thấp

    1. Kéo căng khớp vai
    Đan các ngón tay vào nhau, lòng bàn tay ngửa lên trời.
    Từ từ đưa thẳng 2 tay lên trên qua đầu, cố gắng vươn tay hết mức, đếm giữ 10 giây rồi thả lỏng lại.
    Bạn sẽ thấy cảm giác kéo căng ở cánh tay, vai và phần trên của lưng.

    2. Kéo căng gối ngực
    Nằm ngửa trên nệm cứng, kéo đầu gối co lên ép vào ngực, đầu vẫn giữ áp sát mặt nệm, đếm giữ 20-30 giây rồi thả lỏng lại.
    Làm tương tự với đầu gối còn lại.
    3. Kéo căng cơ đùi sau
    Ngồi trên nệm, duỗi thẳng 2 chân ra trước.
    Dùng khăn lông dài móc vào mũi 1 bàn chân, thẳng 2 tay cầm khăn kéo và hơi gập phần trên thân người tới trước, đếm giữ 30 giây rồi thả lỏng lại.
    Làm tương tự với chân còn lại.

    Xem thêm: chuabenhhkop.vn

  2. #2
    tambinh's Avatar
    tambinh is offline Sinh viên Y2
    Giấy phép số
    NT-14838
    Cấp phép ngày
    Jan 2016
    Bệnh nhân
    42
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn
    0/0
    Kinh nghiệm khám
    1

    Default

    không có ảnh làm mẫu à bác
    VIÊN GÚT - CHO BỆNH GÚT MẤT HÚT.
    http://chuabenhgout.net/

  3. #3
    buivuphutho's Avatar
    buivuphutho is offline Sinh viên Y1
    Giấy phép số
    NT-17089
    Cấp phép ngày
    Aug 2016
    Bệnh nhân
    11
    Cám ơn
    2
    Được cám ơn
    0/0
    Kinh nghiệm khám
    1

    Default

    bài viết hay, cảm ơn bạn đã chia sẻ
    www.sirotrem.com
    http://chamsocgiadinh.info

Thread Information

Users Browsing this Thread

Hiện có 1 bác đang thực tập trong bệnh phòng này. (0 học viên và 1 dự thính)

Similar Threads

  1. [Tổng quan] Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị viêm khớp dạng thấp
    By drbinh in forum CƠ XƯƠNG KHỚP
    Bệnh nhân: 0
    Last Post: 11-09-14, 19:43
  2. [Kinh nghiệm] Vài hình ảnh của viêm khớp dạng thấp
    By drthanhtam in forum CƠ XƯƠNG KHỚP
    Bệnh nhân: 0
    Last Post: 13-07-13, 03:11
  3. [Tin tức] Viêm Khớp Dạng Thấp [Rheumatoid arthritis]
    By thanh.minh in forum THÔNG TIN Y DƯỢC
    Bệnh nhân: 1
    Last Post: 13-06-13, 17:38

Bookmarks

Quyền viết bài

  • Bác không được phép tạo bài mới
  • Bác không được phép trả lời bài
  • Bác không được đính kèm file vào bài viết
  • Bác không được sửa lại bài mình viết
  •