Results 1 to 2 of 2

Thread: Dậy trẻ tập xà đơn để tăng chiều cao cho con!

  1. #1
    oanhnguyen123's Avatar
    oanhnguyen123 is offline Sinh viên Y1
    Giấy phép số
    NT-17633
    Cấp phép ngày
    Oct 2016
    Thường ở
    Hà Nội
    Bệnh nhân
    13
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn
    0/0
    Kinh nghiệm khám
    1

    Default Dậy trẻ tập xà đơn để tăng chiều cao cho con!

    Luyện tập cùng với chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố góp phần quan trọng trong phát triển chiều cao. Tuy nhiên, khác với chế độ dinh dưỡng, mẹ có thể hoàn toàn quyết định thay con thì việc giúp trẻ luyện tập là một khó khăn với các mẹ vì còn phụ thuộc vào ý muốn của trẻ. Trong bài viết này, Hartus xin chia sẻ với bạn về cách giúp bé tập xà đơn để vừa tăng chiều cao, vừa giúp bé cảm thấy thích thú và vui nhộn.



    Để giúp bé có thói quen tập xà đơn thường xuyên, bạn cần phải trải qua công đoạn chuẩn bị, lên lịch tập và kích thích bằng cách khen ngợi bé thường xuyên. Cụ thể các bước thực hiện như sau:

    Bước 1. Chuẩn bị
    Bạn cần chuẩn bị cho bé một chiếc xà đơn vừa tay trẻ, chuẩn bị một không gian đủ an toàn, nên có tấm đệm phía dưới như bức hình minh họa.

    Bước 2. Chọn tầm cao phù hợp cho xà.
    Bạn nên chọn tầm cao cho xà quá 10-20cm so với chiều cao của trẻ để không quá cao so với trẻ vì trong độ tuổi từ 1-5 tuổi chưa phát triển đầy đủ nên khó có thể nâng trọng lượng toàn cơ thể trong thời gian dài.

    Bước 3. Tạo cho trẻ không khí vui nhộn khi trẻ tập xà

    Để trẻ thường xuyên luyện tập, bạn phải luôn tạo không khí vui chơi mỗi khi trẻ tập xà, bằng các cách như:

    Chơi cùng con: Bố hoặc mẹ cần dành mỗi ngày từ 15-30 phút để vừa hướng dẫn bé tập, vừa chơi cùng bé để bé không coi luyện tập là việc bắt buộc mà còn thích thú mỗi khi đến giờ tập môn xà đơn này.

    Khen ngợi trẻ: Lời khen là vô cùng quan trọng đối vởi trẻ nhỏ, mỗi khi con bạn lên được bước xà đầu tiên, bạn cần khuyến khích trẻ tiếp tục lên những bước xà tiếp theo bằng những lời khen, những lần vô tay. Con bạn chắc chắn sẽ rất thích thú với mỗi bước lên xà như vậy.

    Tổ chức thi với trẻ khác: Việc khuyến khích trẻ thi lên xà với những trẻ khác cũng là một phương pháp giúp trẻ có thêm động lực rèn luyện môn thể thao hữu ích cho sự phát triển chiều cao này.

    Lưu ý: Bạn không nên để trẻ lên quá nhiều bước xà, số lượng bước xà lên tăng dần. Ví dụ: lần đầu lên giữ mức 2 lần, ngày hôm sau tăng lên 3 hoặc 4 lần.

  2. #2
    anhchjnhnb's Avatar
    anhchjnhnb is offline Sinh viên Y1
    Giấy phép số
    NT-17787
    Cấp phép ngày
    Nov 2016
    Bệnh nhân
    5
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn
    1/1
    Kinh nghiệm khám
    0

    Default

    nhà thuê trọ thì làm sao có chỗ mà để xà đc chứ

Thread Information

Users Browsing this Thread

Hiện có 1 bác đang thực tập trong bệnh phòng này. (0 học viên và 1 dự thính)

Similar Threads

  1. [Kinh nghiệm] Tại sao trĩ lại ngày càng có chiều hướng tăng cao?
    By Legolas2106 in forum Y TẾ CÔNG CỘNG
    Bệnh nhân: 1
    Last Post: 28-07-16, 15:23
  2. [Cafe] 4 cách tặng quà tặng doanh nghiệp cho đối tác
    By votien in forum QUÁN CAFE NỘI TRÚ
    Bệnh nhân: 0
    Last Post: 01-06-16, 15:03
  3. Bệnh nhân: 0
    Last Post: 10-04-16, 17:28

Bookmarks

Quyền viết bài

  • Bác không được phép tạo bài mới
  • Bác không được phép trả lời bài
  • Bác không được đính kèm file vào bài viết
  • Bác không được sửa lại bài mình viết
  •